Quotes van leerlingen
Je leert handelingen te verrichten op een economische manier. Het gaat eerder om het laten dan om het doen. Onthaasten.
Volgens mij is Alexandertechniek een techniek waarmee je ruimte kunt maken in je geest en daardoor in je lichaam. Wat mij hierin het meest aanspreekt is de rust die het in m’n lichaam en geest veroorzaakt, waardoor ik gemakkelijker mijn spanningen kan loslaten.
Wat ik zoek in de AT is het leren mezelf minder in de weg te zitten bij wat ik doe, of wil doen, zowel lichamelijk als geestelijk, door handelingen die daarbij overbodig zijn achterwege te laten. Het terugvinden van de eenvoud.
Er is iets veranderd in mijn lichaamsbewustzijn. Dan denk ik dat ik een plaats inneem in de ruimte waardoor je anders om je heen gaat kijken, meer durft te zijn. Als ik bewust handelingen verricht, dan gaat het juist rustiger en effectiever.
Vooral t.a.v. stress vorming heb ik geleerd dit meer en meer te nivelleren tot gezonde minimale spanning op momenten dat het me bijna teveel werd.
Door het loslaten van overtollige spanning kan ik beter functioneren en kom ik minder chaotisch over, waardoor ik beter ‘to the point’ kan blijven in ontmoetingen en gesprekken, maar ook in gewone dagelijkse dingen zoals lopen, zitten en andere bewegingen. Het stelt me in staat door een betere houding aanname om een hogere kwaliteit te bereiken en het ook nog eens langer vol te kunnen houden zonder veel meer inspanning.
Schouder/nek partij is veel rustiger geworden. De fysieke gevolgen van gemoedstoestanden (schrikken/woede etc) leren opvangen door inhibitie.
De lessen hebben me vooral geholpen om een goede houding te hebben en houden tijdens mijn zwangerschap. De lessen hebben me absoluut veel rug- en bekkenpijn bespaard.
Het laat me lichter voelen en ook alsof ik meer de observeerder ben van mijn lichaam ipv erin te zitten en eraan gebonden te zijn. Ik voel mijn lichaam als lichter en wijder aan, meer ruimte kan je zeggen en ook niet meer als een noodzakelijke last. Mijn hele houding naar lichamelijkheid is veranderd en geestelijk ben ik beter gefocust.