Marije van den Hoek (coach)
Om de drie à vier maanden moest ik een bezoekje brengen aan de manueel/fysio therapeut. Dit was noodzakelijk omdat de pijn in mijn nek, schouders en vooral hoofd ondraaglijk werd. Na vier of vijf bezoekjes was het wel weer redelijk in orde. Ik vroeg me steeds af of er nu niet iets anders te verzinnen was dan dat. Op een avond zei ik tegen mezelf ik ga nooit meer naar de fysiotherapeut. Ik wil naar de oorzaak van deze pijn. Een paar weken later had ik een droom. Ik droomde dat alle mannen in mijn droom naar Alexandertechniek gingen. Ik had nog nooit van AT gehoord. De volgende ochtend ben ik direct gaan googlen. Het bestond echt, Alexandertechniek!
Via een website vond ik de website van Hildegarde De Baets. Tot mijn grote verbazing las ik waar deze techniek je bij helpt. Het had precies betrekking op mij. Ik belde direct voor een afspraak. Ik volg nu sinds 7 maanden lessen en al bij de eerste lessen werd ik mij ervan bewust hoe vaak ik in mijn lichaam onnodig spieren aanspan. Ik liet mijn lichaam eigenlijk nooit echt met rust. Altijd was er een soort van alertheid aanwezig. Vooral in het gebied rond mijn nek, hals en schouders. Door de vaardigheden die ik heb geleerd bij Hildegarde, heb ik veel meer rust in mijn hals, nek en schoudergebied, maar ook in de rest van mijn lichaam. De pijn is nagenoeg verdwenen en als deze de kop opsteekt, dan ga ik liggen in de 'actieve rusthouding' en voel ik de spanning wegstromen. Het toepassen van de lessen is een bewustwordingsproces. Het is de bedoeling om de vaardigheden die je leert niet meer als hulpmiddelen te zien die je steeds toepast, maar dat het een ‘way of living’ wordt om jezelf niet te belasten met allerlei onnodige spierspanning.